質の良い睡眠をとるのが効果的

プログラマーは、残業するのが当たり前のような状態になっていたり、常に納期に追われていたり、それについて文句を言われるなど、人間関係に悩みストレスを抱えている場合があります。肉体的にも精神的にも蓄積していくダメージは大きく…